幼儿英语启蒙·日常与自然30篇（2）
25 / 30
正在确认阅读权限…
Breathe In, Breathe Out
我学会：深呼吸：让自己慢下来
-
I feel too fast and hot inside.我内心感觉太快、太热。
-
I sit down and close my eyes.我坐下来，闭上眼睛。
-
I breathe in slowly through my nose.我用鼻子缓慢吸气。
-
I hold my breath for one second.屏住呼吸一秒。
-
I breathe out slowly through my mouth.我用嘴巴缓慢呼气。
-
My body feels calm and quiet now.现在我的身体感到平静安宁。
-
I can try this when I am upset.我情绪低落时可以试试这个。
-
Breathe in, breathe out — I am okay.吸气，呼气——我没事。